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여성들에게 생리불순은 흔히 있는 일입니다 그러나 장기간 생리를 하지 않거나, 생리주기가 불규칙하다면 다낭성 난소증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 이를 장기간 방치하게 되면 불임, 당뇨병, 자궁내막암과 같은 위험한 질환의 발생 위험성이 높으므로 반드시 치료가 필요합니다. 이 글에서는 다낭성 난소증후군 증상과 원인, 치료법, 좋은 음식까지 모두 자세히 알아보도록 합니다.
다낭성 난소증후군 증상과 원인
다낭성 난소증후군은 여성의 생식기관에 발생하는 가장 흔한 질환입니다. 건강한 여성의 경우, 매월 생리주기에 따라 호르몬이 주기적으로 변화하며 난소에서 한 개 이상 난포가 성숙하여 배란이 되고 생리가 이루어집니다. 반면에 다낭성 난소증후군 여성의 난소는 난자가 성숙하는 데 필요한 호르몬을 충분히 생산하지 못하여 난포가 미성숙한 상태로 난소의 가장자리에 쌓여 염주알처럼 커져 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 생리주기가 불규칙해지거나 무월경 등의 영향을 줄 수 있으며, 임신이 더 어려워질 수 있습니다. 다낭성 난소증후군 증상은 여성마다 다를 수 있지만, 가장 흔한 증상은 불규칙한 생리주기와 무월경입니다. 이는 배란 부족으로 인해서 여성 호르몬 수치가 불균형하여 안드로젠(남성 호르몬) 증가로 인한 다모증, 여드름, 탈모 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 배란이 원활하지 않기 때문에 불임이 될 가능성도 있으며, 체중 증가하면서 비만이 되는 경우가 많은데 이는 당뇨병과 같은 대사 질환의 원인이 될 수 있습니다. 또한 자궁내막 증식증이나 자궁내막암 등 위험한 질환의 발생 위험성도 높아질 수 있기 때문에 다낭성 난소증후군이 의심될 경우 반드시 치료가 필요합니다. 다낭성 난소증후군의 정확한 원인은 알 수 없지만 유전적인 관련성이 있다고 여겨집니다. 보통 이 증후군을 가진 여성에게는 종종 같은 병의 어머니와 자매를 두고 있습니다. 또한 인슐린 저항성, 안드로젠, 에스트로겐 등 체내 호르몬 불균형과 관련이 있는 것으로 보입니다. 다낭성 난소증후군을 가진 여성에게서 흔히 볼 수 있는 인슐린 저항성은 체내의 높은 수준의 인슐린으로 이어져 난소에 더 많은 안드로젠을 생성하는 원인이 될 수 있습니다. 이 안드로젠은 남성 호르몬으로 여성에게는 보통 소량 존재하지만 고농도는 배란을 방해하고 다낭성 난소증후군 증상을 일으킬 수 있습니다.
진단과 치료법
다낭성 난소증후군 진단은 일반적으로 신체검사, 가족 병력, 혈액 검사 결과를 고려하여 내릴 수 있습니다. 이 진단에는 불규칙한 월경 주기, 초음파에서 보이는 다낭성 난소, 혈중 안드로겐 수치가 높음 등 세 가지 기준 중 적어도 두 가지를 충족해야 합니다. 다낭성 난소증후군 치료법에는 주기적인 호르몬 치료나 피임약, 배란 유도 요법 등이 있습니다. 무월경이 장기간 지속되는 경우 초음파 검사를 시행해야 하며, 자궁내막 두께가 두꺼울 경우 조직 검사를 시행하여 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 다낭성 난소증후군의 치료법에는 월경 주기를 규칙적으로 유지하기 위해 주기적인 호르몬 치료가 필요한 경우가 있습니다. 환자의 상태에 따라 다모증, 여드름 등이 동반되는 경우에는 피임약을 사용하여 규칙적인 월경을 유지할 수 있습니다. 임신을 원하는 경우 배란 유도 요법을 시도할 수도 있습니다. 또한 무월경이 지속적으로 발생하는 경우에는 자궁내막암 등 건강 문제의 예방을 위해 조직 검사가 필요할 수 있습니다. 체중 감량과 생활습관 개선은 다낭성 난소증후군 치료의 중요한 부분으로 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량하고 인슐린 감수성을 향상하는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 건전한 생활습관으로 질환을 예방하고 치료할 수 있습니다.
좋은 음식 & 피해야 할 음식
다낭성 난소증후군 좋은 음식은 단백질과 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 생선, 두부, 미역, 김 등입니다. 이들은 체내 호르몬 조절과 혈당 안정에 도움을 주기 때문에 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 반면에 다낭성 난소증후군에 피해야 할 음식은 지방이 많은 음식(트랜스 지방 함유)과 고당도 음식입니다. 이들은 혈당을 높이고 인슐린 저항성을 악화시켜 다낭성 난소증후군을 악화시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식과 고당도 음식은 삼겹살, 햄버거, 치킨, 케이크, 쿠키, 도넛 등이 해당됩니다. 따라서 고당도 음식과 지방이 많은 음식은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 다낭성 난소증후군을 가진 여성은 증상을 관리하고 다른 건강 문제의 위험을 줄이기 위해서는 체중 감량을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 월경을 조절하여 당뇨병과 심장질환 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 다낭성 난소증후군은 불임의 원인이 될 수 있으므로, 호르몬 수준 조절과 대사 증후군 예방, 자궁 내막암 등의 위험을 최소화하기 위해 치료가 필요합니다. 이를 위해 적절한 식이요법과 체중 조절, 정기적인 검진이 필요합니다. 올바른 치료와 건전한 생활습관을 유지하면 건강한 삶을 더욱 쉽게 유지할 수 있습니다.