레이노 증후군 증상, 원인, 검사 및 치료, 예방하기

레이노 증후군 증상

레이노 증후군은 주로 손, 발가락의 혈관이 비정상적으로 좁아져서 혈류가 감소하여 나타나는 질환입니다. 이로 인해 추운 기온이나 스트레스와 같은 자극에 의해 손, 발의 피부색이 5분 이상 변하거나 저림 등의 증상이 나타나면 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 레이노 증후군 증상, 원인, 검사 및 치료, 예방하기 등 모 알아보도록 하겠습니다.

레이노 증후군 증상, 원인

레이노 증후군은 갑자기 추운 기온이나 스트레스에 노출될 때 손가락, 발가락 등의 신체 부위가 변색되는 것이 특징입니다. 이 증상이 나타나는 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 면역 질환이나 특정 약물과 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 혈관의 수축과 이완을 조절하는 교감신경계가 손가락과 발가락 등의 말초 혈관을 비정상적으로 수축시켜 산소 부족 현상을 일으키는 경우가 많습니다. 특히 여성에게 더 많이 발생하는데 이는 남성보다 자궁, 난소 등의 내부 장기가 많아 혈관이 얇기 때문입니다. 따라서 혈관의 기능이 저하되면 레이노 증후군이 쉽게 발생될 수 있습니다. 레이노 증후군 증상은 단계에 따라 차이가 있으며, 추위에 노출되면 손과 발의 혈관이 빠르게 수축되면서, 피부가 하얗게 변합니다. 이후에는 피부가 파랗게 변하고 붉게 변한 후, 정상적인 피부색으로 돌아옵니다. 이 과정에서 통증 등 비정상적인 감각을 느낄 수 있습니다. 만약 자가면역질환 등의 원인으로 발생한 경우, 피부가 파래진 후에도 혈류가 완전히 회복되지 않을 수 있으며, 심한 경우 손가락과 발가락이 괴사 될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 류마티스 전문의의 도움을 받아 조기 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 근본적인 자가 면역 상태를 관리하고 레이노 증후군과 관련된 심각한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

검사 및 치료

갑자기 추위나 스트레스와 같은 자극으로 손발이 시리고, 피부색이 5분 이상 창백해지고 저린 증상이 나타난다면 레이노 증후군일 가능성이 있습니다. 일반적인 경우에는 혈관 수축이 진행되지만, 1분 이내로 회복이 되지만, 레이노 증후군 환자들은 대부분 5분 이상 혈관 수축이 지속됩니다. 이를 진단하기 위해서는 혈액 검사, 한냉부하 검사, 혈관 조영검사, 손톱 모세혈관 현미경 등의 검사가 이루어지며 항체 검사에서 음성이 나오면 다른 이차성 레이노병 검사를 시행합니다. 레이노 증후군 치료 중 기본적으로 쓰이는 것은 혈관을 확장시켜서 피를 잘 보내주는 약물 치료입니다. 그러나 약물 치료보다는 생활습관을 관리하는 것이 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이는 체온 유지, 순환 촉진을 위한 규칙적인 운동, 담배와 카페인 피하기, 스트레스 관리 등이 이에 포함됩니다. 증상이 심한 경우에는 혈류를 개선하거나 혈관을 이완시키는 약물이 처방될 수 있습니다. 이 증후군을 방치하게 되면 악화되거나 심한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 남들보다 좀 추위를 많이 타거나 특히 이제 손가락이나 발가락의 피부색이 자주 창백해진다면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 이를 통해 조기에 발견하고 치료하여 질병의 진행과 합병증을 막을 수 있습니다.

예방하기 (생활습관 개선)

레이노 증후군에 좋은 음식에는 건강한 면역기능과 혈관을 유지하기 위해서 염증을 줄이고 혈류를 증진시킬 수 있는 건강한 지방인 오메가 3와 오메가 6 지방산과 혈관을 이완 및 수축에 도움을 주는 마그네슘을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가 3,6이 풍부한 식품은 고등어, 연어, 참치 등이 있으며, 마그네슘이 함유된 식품은 콩, 시금치, 바나나 등이 있습니다. 반면에 피해야 할 음식은 탄산수, 과일주스, 디저트 등에 들어있는 정제당은 염증을 일으키므로 너무 많이 먹지 않도록 합니다. 그리고 커피, 녹차, 에너지 음료 등에 들어있는 카페인과 술은 혈관 수축을 촉진하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 레이노 증후군은 손발이 차가워지거나 저림, 통증 등을 동반하기 때문에 혈관 확장과 수축을 억제하는 약물치료와 함께 생활 습관 관리를 하는 것이 매우 중요합니다. 먼저 기본적으로 체온 유지하는 것이 중요하며, 체온을 높이기 위해 내복, 카디건 등을 입는 것이 좋습니다. 그리고 추운 날씨에는 외출 시 모자, 장갑, 손난로 등으로 항상 따뜻하게 하며 추위에 노출되는 부위를 최대한 피하도록 합니다. 그 외에도 규칙적인 운동으로 혈액 순환을 촉진하고, 흡연, 카페인, 술은 혈관 수축과 혈류량 감소를 초래하기 피하는 것이 좋고, 스트레스 해소와 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 건강한 생활습관 개선이 레이노 증후군을 예방하는 데 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 치료의 효과를 유지하는 데에도 중요합니다. 따라서 이러한 생활습관 개선을 약물치료와 함께 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.